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Descripción

You're about to put your rear in high gear with this intense 5 minute butt workout. No equipment necessary for this butt burner. Progress your way up through the 'Butt Masta Blasta' series until you're doing the 60 minute BLASTA!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Lying Scorpions
Lying Scorpions
45 segundos
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
45 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto 15 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minuto
Rest
Rest
5 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto


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25 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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