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Ejercicios moderados

Biceps And Back

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Pull Up Bar, Strength Machine

Tabitha Wietstruk
 		    Añadido por Tabitha Wietstruk
Biceps And Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda
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Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minuto
Isometric Bicep Curls
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1 minuto
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto
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Elección Principal para este Entrenamiento

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