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Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Leg Lifts
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Serie 3: 1 ronda
Seated Leg Lifts
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30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Angel Arms
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Fifer Scissors
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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