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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Walking High Knees
Walking High Knees
40 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
45 segundos
Line Steps
Line Steps
1 minuto


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5 minutos 35 segundos, Modero
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1 minuto 30 segundos, Principiante


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