Ejercicios moderados

Warming up

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Stability Ball, Chair, Exercise Mat

Añadido por Sisi Yksl

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con silla

Descripción

A good warming up you can do in the morning, noon and evening.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Russian Twists

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Sit-Ups

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Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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