Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
8 minutos 30 segundos, Principiante
Abs
16 minutos, Modero
Workout
6 minutos 40 segundos, Modero
Abs
7 minutos,
Full Abs
13 minutos 45 segundos, Intenso
Abs
7 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Intenso 6 min  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso 2 m 30 s  
Legs   Wall
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Modero 9 min  
Core   Exercise Mat
Planks Quick Chalenge

Planks Quick Chalenge

Intenso 6 min  
Core  

Categorías