Kickboxing

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Kelly Marko

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog In Place

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Small Jumps

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

In And Outs

1 minuto

Hop Scotch

1 minuto

Ice Skater

1 minuto

Left Leg Hop

45 segundos

Burpees

45 segundos

Right Leg Hops

45 segundos

Burpees

45 segundos

Right Knees With Leg

1 minuto

Right Knees

1 minuto

Left Knees With Leg

1 minuto

Left Knees

1 minuto

Side To Side

1 minuto

Squats

30 segundos

Squat Pulses

30 segundos

Squats With Legs Up

30 segundos

Hold Squat

30 segundos

Squats

20 segundos

Squat Pulses

20 segundos

Squats With Legs Up

20 segundos

Squat Hold

20 segundos

Jumping Jills

40 segundos

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