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Ejercicios intensos

Mid Section

Intenso   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball, Exercise Mat

Miquelle B.
 		    Añadido por Miquelle B.
Mid Section
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Full Ab Curls
Full Ab Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

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