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Ejercicios intensos

Squats Only

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells, Medicine Ball, Stability Ball

Miquelle B.
 		    Añadido por Miquelle B.
Squats Only
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Squat down, 2 counts, stand up 2 counts

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
1 minuto
Weighted Plie Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Medicine Ball Side Step Squats
Medicine Ball Side Step Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Walking Squats
Walking Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Right Leg Squats with Stability Ball
1 minuto
Left Leg Squats with Stability Ball
1 minuto

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