Ejercicios para principiantes

Workout One

Principiante Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells, Exercise Bands

Añadido por Joshua Keener

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Descripción

Getting started back into getting in better shape. Start a slow don't hurt yourself!

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Cardio Warm Up

3 minutos

Push-Ups

1 minuto

Band Bicep Curls

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2 minutos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minutos

Tricep Dips

1 minuto

Dumbell Back Row

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1 minuto

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2 minutos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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