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Ejercicios intensos

Upper Body

Intenso   16 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells, Resistance Bands

Bobby Butt
 		    Añadido por Bobby Butt
Upper Body
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia
Descripción

Upper body resistance training

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos

Serie 2: 5 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 segundos

Serie 3: 5 rondas
Lateral Shoulder Raises with Band
Lateral Shoulder Raises with Band
30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
Repeticiones al fallar

Serie 5: 3 rondas
Bent Over Tricep Kickbacks
Bent Over Tricep Kickbacks
Repeticiones al fallar

Serie 6: 5 rondas
Plank
Plank
30 segundos

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