Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Upper Body

Intenso   19 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Stability Ball

Dayna Magee
 		    Añadido por Dayna Magee
Upper Body
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Work your upper body.

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Bicep Curls
Bicep Curls
10 reps
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 reps

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 5 rondas
Overhead Press
Overhead Press
10 reps
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 reps

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
20 segundos

Serie 5: 5 rondas
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 reps
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 reps

Serie 6: 1 ronda
Rest
Rest
20 segundos

Serie 7: 5 rondas
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 reps
Push-Ups
Push-Ups
10 reps

Entrenamientos relacionados

Upper Body
Upper Body
17 minutos 15 segundos, Modero
Upper body
Upper body
15 minutos 18 segundos, Modero
Upper Body!
Upper Body!
7 minutos 26 segundos, Modero
Upper Body
Upper Body
27 minutos 18 segundos, Modero
MY Upper Body
MY Upper Body
18 minutos 40 segundos, Modero
Upper Body With Dumbbells
Upper Body With Dumbbells
16 minutos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Functional Glutes
Functional Glutes
25 minutos 10 segundos, Modero
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 minutos 30 segundos, Modero
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minutos, Principiante
Strength Workout
Strength Workout
1 hora 4 minutos 34 segundos, Intenso
Lulu 2
Lulu 2
38 minutos 6 segundos, Modero
Ball Extreme
Ball Extreme
29 minutos 30 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Traveling Cardio & Arms

Traveling Cardio & Arms

Modero 55 min  
Wall, Bench
Hips Hips Hips

Hips Hips Hips

Modero 20 min  
Pilates  
Tip Top Arms

Tip Top Arms

Principiante 27 min  
Shoulders   Kettlebells, Exercise Mat
Upper Body Superset with Core

Upper Body Superset with Core

Modero 39 min  
Core   Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat
Upper Body Sculpt

Upper Body Sculpt

Modero 14 min  
Arms   Dumbbells, Bench

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito