Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Hips


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Side-lying Hip Abduction Left Side
15 reps
15 reps
Reverse Left Clams
15 reps
Side-lying Hip Abduction Right Leg
15 reps
15 reps
Reverse right Clams
15 reps

Serie 2: 1 ronda
Resistencia: Moderado
Side-lying Hip Abduction Left Side
15 reps
15 reps
Side-lying Hip Abduction Right Leg
15 reps
15 reps

Serie 3: 1 ronda
Resistencia: Moderado
Side-lying Hip Abduction Left Side
15 reps
15 reps
Side-lying Hip Abduction Right Leg
15 reps
15 reps

Serie 4: 1 ronda
Resistencia: Moderado
Side-lying Hip Abduction Left Side
15 reps
15 reps
Side-lying Hip Abduction Right Leg
15 reps
15 reps

Serie 5: 1 ronda
Resistencia: Moderado
Side-lying Hip Abduction Left Side
15 reps
15 reps
Side-lying Hip Abduction Right Leg
15 reps
15 reps


Entrenamientos relacionados

Hips
4 minutos 30 segundos, Principiante
Hip Dip
5 minutos, Modero
Beginner Hip Strength and Endurance
8 minutos 4 segundos, Principiante
Hip Stability
6 minutos 45 segundos, Modero
Legs And Hips
9 minutos 30 segundos, Principiante
Hips Don't Lie
17 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Modero 12 min  
Full Body   Dumbbells
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Principiante 5 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Principiante 7 min  
Chest   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Principiante 9 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorías