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Ejercicios intensos

Upper Body & Core Circuit

Intenso   37 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back, Core

Equipo: Wall, Pull Up Bar

Seth Kaffka
 		    Añadido por Seth Kaffka
Upper Body & Core Circuit
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios de pared Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

Series of bodyweight workouts to do at home.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 segundos
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
20 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
20 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 segundos
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
30 segundos

Serie 2: 10 rondas
Chin Ups
Chin Ups
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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