Descarga en la App Store
Etiquetas

Descripción

Do it


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
45 segundos
Split Abs
Split Abs
45 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 segundos
Rest
45 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Split Abs
Split Abs
30 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Rest
30 segundos
Crunches
15 segundos
Split Abs
Split Abs
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
15 segundos


Entrenamientos relacionados

6 Pack Ready
6 minutos, Intenso
6 Pack Abs!
6 minutos, Modero
Full Abs
13 minutos 45 segundos, Intenso
Sixpack attack
58 minutos 30 segundos, Intenso
Abs
6 minutos, Intenso
Abdomene
6 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Ab & Leg Superset

Ab & Leg Superset

Modero 13 min  
Lower Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Squats/30 Days

Squats/30 Days

Intenso 4 min  
Back Attack

Back Attack

Principiante 8 min  
Back   Dumbbells, Bench
6 Pack

6 Pack

Intenso 9 min  
Core  

Categorías