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Ejercicios para principiantes

Compound Exercise

Principiante   15 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Priya Sekar
 		    Añadido por Priya Sekar
Compound Exercise
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
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1 minuto 30 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
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1 minuto 30 segundos
Push-Ups
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1 minuto 30 segundos
Lunges
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1 minuto 30 segundos
Dumbbell Chest Press
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1 minuto 30 segundos
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
1 minuto 30 segundos
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto 30 segundos
Supported Pull-ups
1 minuto 30 segundos
Tricep Dips
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1 minuto 30 segundos
Spiderman Planks
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1 minuto 30 segundos

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