Compound

Modero Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell, Bench

Añadido por Em Elizabeth

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Bench Press

15 reps

Barbell Squats

15 reps

Barbell Bent-Over Rows

15 reps

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 reps

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 reps

Serie 2: 1 ronda

Barbell Bench Press

15 reps

Barbell Squats

15 reps

Barbell Bent-Over Rows

15 reps

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 reps

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 reps

Serie 3: 1 ronda

Barbell Bench Press

15 reps

Barbell Squats

15 reps

Barbell Bent-Over Rows

15 reps

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 reps

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 reps

Serie 4: 1 ronda

Barbell Bench Press

15 reps

Barbell Squats

15 reps

Barbell Bent-Over Rows

15 reps

Barbell Stiff Legged Deadlift

15 reps

Split Stance Barbell Shoulder Press

15 reps

Entrenamientos relacionados

Studio

53 minutos 30 segundos, Modero

Workout A

10 minutos 33 segundos, Modero

Full Body

32 minutos 39 segundos, Modero

natural

8 minutos, Modero

Strength

2 minutos 42 segundos, Modero

Day 1

30 minutos 53 segundos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Barra libre

18 minutos, Intenso

Barbell Leg Ladder

17 minutos 33 segundos, Modero

Ultimate Leg Day Workout

10 minutos 33 segundos, Intenso

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 minutos 18 segundos, Modero

Legs of Iron

16 minutos 15 segundos, Intenso

Barbell Swell

40 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Colorado Barbell