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Shoulder


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Military Press
1 minuto
Shoulder Side Flies
1 minuto
Shoulder Front Flies
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Oblique Lift
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Cycling
Cycling
20 minutos


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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