Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutos
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 minutos
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Arms
20 minutos 30 segundos, Modero
Arms,2
48 minutos, Intenso
Arms
18 minutos, Modero
Arms
4 minutos, Modero
Arms
18 minutos, Modero
Arms
11 minutos, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Principiante 10 min  
Core   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Modero 11 min  
Core   No Equipment
Top Harmony

Top Harmony

Modero 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Strength & Stability

Strength & Stability

Modero 14 min  
Lower Body   Stability Ball
Arm Stretch

Arm Stretch

Principiante 6 min  
Upper Body   Chair

Categorías