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Descripción

Cycling between weights and body weight exercises to get the most out of your body and to build muscle,strength and to get cut


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 1 ronda
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Shoulder Press
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos


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dumbbells
11 minutos 30 segundos, Modero

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