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Ejercicios moderados

Abszilla

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball, Exercise Mat

Sarah Johnson
 		    Añadido por Sarah Johnson
Abszilla
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Flutter Kicks
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30 segundos
Bicycle Crunches
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30 segundos
Leg Raises
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30 segundos
Sit-Ups
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30 segundos
Russian Twists with a Ball
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30 segundos
Reverse Crunches
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30 segundos
Right Leg Circles
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Intenso 9 min  
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Principiante 11 min  
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