Speed

Modero Duration 13 minutos

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jog In Spot

1 minuto

Rest

30 segundos

15 Squats With 10 Pounds

38 segundos

Rest

30 segundos

Side Steps In A Spot

45 segundos

Rest

30 segundos

10 Push Ups

30 segundos

Stretch

1 minuto

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.