Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jog In Spot
1 minuto
Rest
30 segundos
15 Squats With 10 Pounds
38 segundos
Rest
30 segundos
Side Steps In A Spot
45 segundos
Rest
30 segundos
10 Push Ups
30 segundos
Stretch
1 minuto
Rest
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Running
11 minutos, Modero
Sprints
30 minutos 30 segundos, Intenso
Quick Workout
5 minutos 20 segundos, Principiante
Speed
20 minutos, Intenso
Jog + Work
27 minutos, Modero
Short Jog
14 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Stretches

Stretches

Intenso 26 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Do the Splits!

Do the Splits!

Modero 5 min  
Legs   Exercise Mat
Book Break Blast

Book Break Blast

Modero 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Principiante 5 min  
Legs   Wall, Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorías