Bitchen Shoulders

Intenso Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Chest, Shoulders

Equipo: Dumbbells

Añadido por Scott Foster

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas

Descripción

Push your shoulders!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cable Reverse Fly

4 minutos

Rest/ Transition

1 minuto

Bent Over Dumbell Raises

4 minutos

Rest/Transition

1 minuto

Cable Front Row

4 minutos

Rest

1 minuto

Wide Grip Barbell Upright Rows

4 minutos

Rest

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

4 minutos

Rest

1 minuto

Seated Dumbbell Press

4 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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