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Descripción

Weren't able to get a workout in today with all the things on your list? Do this quick one and save the extra time to get ready for that date later tonight. Grab a mat and let's get to it!


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Lie on your stomach with your toes tucked in and palms by your shoulders. Lift your entire torso up off the ground and create a straight line from head to heels. Keep your hips tucked and shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in as you hold the position.
Plank
25 segundos
Rest
Rest
5 segundos

Serie 2: 4 rondas
V-Sit Holds
V-Sit Holds
10 segundos
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto


Workout Discussion

12 Dec
It's nice but also hard. Well done! :-)

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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