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Yayay. Abs!!!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
45 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Crunches
Crunches
25 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
25 segundos
Right Elbow to Left Knee
20 segundos
Left Elbow To Right Knee
20 segundos
Scissor Kicks
Scissor Kicks
25 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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