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Ejercicios para principiantes

5 Time Prime

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Stability Ball, Wall

Deiana Abdel-gadir
 		    Añadido por Deiana Abdel-gadir
5 Time Prime
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios de pared
Descripción

Quick Warm-up for Band Camp mornings.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
High Knees
High Knees
30 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minuto
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos

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