Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes gratuitos

Baby Steps

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Legs, Core

Equipo: No Equipment

Baby Steps
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo
Descripción

No matter what your fitness goal, the key to success is taking the first few baby steps, being consistent in your training efforts, and having fun! Own your workouts. Walk the walk. Begin with a few Baby Steps!

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Knee Circles
Knee Circles
20 segundos
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Walking Squats
Walking Squats
40 segundos
Repeat on the left side and continue alternating sides.
Side Lunges
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Kneeling Plank
Kneeling Plank
25 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 segundos
Modified Burpees
Modified Burpees
45 segundos
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
35 segundos

Workout Discussion

02 Aug
It's really easy :o
03 Jul
m
27 Jun
Good

Aparece en

butt & legs
Cola y piernas
bodyweight
Peso Corporal

Entrenamientos relacionados

Crawl, Walk, Run
Crawl, Walk, Run
20 minutos, Principiante
Office Workout #6
Office Workout #6
7 minutos 25 segundos, Principiante
Low Body Basics II
Low Body Basics II
30 minutos, Principiante
Lower Body Training III
Lower Body Training III
19 minutos 30 segundos, Modero
Core & Legs II
Core & Legs II
15 minutos, Modero
Planks, Lunges & Jumps
Planks, Lunges & Jumps
18 minutos 20 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Awesome Workout

Awesome Workout

Principiante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Modero 4 min  
Lower Body   No Equipment
Light Feet

Light Feet

Principiante 6 min  
Full Body   No Equipment

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito