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Ejercicios para principiantes gratuitos

Baby Steps

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Legs, Core

Equipo: No Equipment

Baby Steps
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo
Descripción

No matter what your fitness goal, the key to success is taking the first few baby steps, being consistent in your training efforts, and having fun! Own your workouts. Walk the walk. Begin with a few Baby Steps!

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Knee Circles
Knee Circles
20 segundos
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Walking Squats
Walking Squats
40 segundos
Repeat on the left side and continue alternating sides.
Side Lunges
40 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Kneeling Plank
Kneeling Plank
25 segundos
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
35 segundos
Modified Burpees
Modified Burpees
45 segundos
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
35 segundos

Workout Discussion

02 Aug
It's really easy :o
03 Jul
m
27 Jun
Good

Aparece en

butt & legs
Cola y piernas
bodyweight
Peso Corporal

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Legs   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Modero 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Light Feet

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Full Body   No Equipment

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