Insane Abs

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Erin Derryberry

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Alternating Side Crunches

20 segundos

Flutter Kicks

20 segundos

Bicycles

20 segundos

Rest

10 segundos

Leg Lifts To The Side

20 segundos

Vertical Leg Crunches

20 segundos

V Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

In N Outs

20 segundos

Reverse Crunches

20 segundos

Leg Drops

20 segundos

Rest

10 segundos

Russian Twists

20 segundos

Alternating Crunches With Legs Extended

20 segundos

Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

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