Rowing Your Boat

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Rowing Machine

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con máquina de remo

Descripción

Do this rowing workout to build stamina and strengthen your upper body. Your back and shoulders will thank you! Put your headphones on and follow along to all the timing cues.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up Rowing

2 minutos

Serie 2: 3 rondas

Moderate Rowing

30 segundos

Fast Rowing

30 segundos

Serie 3: 3 rondas

Moderate Rowing

20 segundos

Fast Rowing

20 segundos

Serie 4: 2 rondas

Moderate Rowing

40 segundos

Warm Up Rowing

50 segundos

Workout Discussion

23 Jul

Lisa F.

Improvised with a makeshift rower and still got a decent shoulder burn.

Aparece en

HIIT

Cardio

Brazos

Entrenamientos relacionados

Workout J

12 minutos, Modero

Rowing 1:1 & 30:30 HIIT

17 minutos 11 segundos, Modero

HIIT Express Rowing Workout

12 minutos 2 segundos, Intenso

20 Min Rowing Workout

20 minutos 17 segundos, Intenso

Intermediate Rowing Drills

22 minutos 45 segundos, Modero

Endurance & Strength Rowing Workout

19 minutos 30 segundos, Principiante

Elección Principal para este Entrenamiento

Hydrow Wave Rowing Machine

The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway

11 minutos 16 segundos, Intenso

15-Minute Leg Day Rowing Workout in Connecticut

16 minutos 30 segundos, Intenso

Intense 15-minute Rowing Workout On Boston's Charles River

16 minutos 37 segundos, Intenso

Intermediate Rowing Workout: BUILD ENDURANCE & SKILLS | 20 Minutes

22 minutos 7 segundos, Modero

30 days of 30 minute Rows - Day 1 - Alternating 24/20 stroke rates - Indoor Rowing Workout

44 minutos 11 segundos, Intenso

10 Minute Rower Interval Workout | Improve Technique & Build Strength

12 minutos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Hydrow Wave Rowing Machine