Maybe Mudder

Intenso Duration 48 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Jump Rope, Pull Up Bar

Añadido por Kendyl Greimann

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Just do it!!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up Running

1 minuto

Grapevine, Alternate Sides

1 minuto

Side Shuffle Alternate Sides

1 minuto

High Knees

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Shoulder Jumping Jacks

2 minutos

Power Push Ups

1 minuto

Jump Rope

2 minutos

Tough Squats With Weight

1 minuto

Burpees

2 minutos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto 15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Skaters

2 minutos

Turkish Get Ups With Weight On Shoulder

2 minutos

Ski Jumps

2 minutos

Crawl Outs

1 minuto

Standing Mountain Climbers

1 minuto

Side Plank

30 segundos

Switch Sides

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

High Knees With Arms Out

2 minutos

Pull Up With Overhand Grip

1 minuto

Quick Feet

22 segundos

Drop

5 segundos

Quick Feet

20 segundos

Drop

5 segundos

Quick Feet

20 segundos

Drop

5 segundos

Quick Feet

20 segundos

Drop

5 segundos

Quick Feet

20 segundos

Drop

5 segundos

Forward Lunge On Uneven Surface Alternate Sides

1 minuto

Tire Run Butt Down Knees High

2 minutos

High-Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Run Around

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence

2 minutos

Lunges

1 minuto

Leapfrogs

2 minutos

Pull Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Cool Down Roll Downs

1 minuto

Stretch

1 minuto

Wall Sit

2 minutos

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