Ejercicios intensos

Circuit

Intenso Duration 51 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Jump Rope, Barbells

Añadido por Marie Salvador

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con barra

Descripción

A basic intense Tough Mudder workout. Be ready!!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog

1 minuto

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minuto

Side Shuffles

1 minuto

High Knees

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutos

Push-Ups

1 minuto

Jumping Jacks

2 minutos

Thrusters

1 minuto

Jump Rope

2 minutos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Burpees

2 minutos

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

2 minutos

Crawl Outs

1 minuto

Hop in Place

2 minutos

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuto

Globe Jumps

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

Standing Mountain Climbers

Standing Mountain Climbers

2 minutos

Froggy Jumps

1 minuto

High Knees

2 minutos

Pull-down with Rope

Pull-down with Rope

1 minuto

Quick Feet

2 minutos

Lunge

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 9: 1 ronda

Right Leg Balance

Right Leg Balance

1 minuto

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutos

Tricep Dips

1 minuto

Burpees

2 minutos

Walking Lunges

1 minuto

Serie 10: 1 ronda

Rest

1 minuto

Serie 11: 1 ronda

Cool Down

5 minutos

Entrenamientos relacionados

Tough Mudder Circuit 1

Tough Mudder Circuit 1

51 minutos, Intenso

Tough Mudder Training Circuit

Tough Mudder Training Circuit

30 minutos, Intenso

40 minutos, Intenso

Tough Mudder Training

Tough Mudder Training

59 minutos 25 segundos, Intenso

Maybe Mudder Bootcamp F

Maybe Mudder Bootcamp F

52 minutos, Intenso

Maybe Mudder Bootcamp

Maybe Mudder Bootcamp

52 minutos, Intenso

Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entrenamientos con el mismo Equipo

29 minutos 50 segundos, Modero

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 minutos, Intenso

Thrust The Jumper

Thrust The Jumper

12 minutos 5 segundos, Intenso

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 minutos 48 segundos, Intenso

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 minutos, Intenso

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 minutos 30 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero