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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Leg Press
Leg Press
45 segundos
Butt Thinga
1 minuto
Inner Thigh Thing
1 minuto
Calf Machine
30 segundos
Calf Lifts
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Lat With Straight Bar
1 minuto
Lower Back
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Bicycle
7 minutos

Serie 4: 1 ronda
Shoulders Machine
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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