Strength With Weights

Intenso Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Kristen Westlake

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Reverse Flies

1 minuto

Rest

10 segundos

Upright Rows

1 minuto

Rest

10 segundos

Shoulder Press

1 minuto

Rest

10 segundos

Bicep Curls

1 minuto

Rest

10 segundos

Overhead Tricep

1 minuto

Rest

10 segundos

Dumbbell Chest Press

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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