6 Pack Fast

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Kristen Westlake

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

This workout is adopted from YouTube's popular trainer, Brandon Carter. Cardio and strength come in 1 with this quick but intense workout. Sure to melt those love handles away in no time. Do this workout about 3-4 days a week. NOT everyday! Great for those with busy schedules

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bicycle Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

1 minuto

In and Outs

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

In and Outs

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

In and Outs

30 segundos

Rest

2 minutos

Russian Twists

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Six Pack! :D

31 minutos 30 segundos, Modero

Workout

12 minutos, Modero

Quick Workout

4 minutos 45 segundos, Modero

First Workout

2 minutos, Intenso

Core

15 minutos, Principiante

Casual Workouts

3 minutos 5 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.