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Exercises

Serie 1: 10 rondas
Frogger Burpee
20 segundos
Side Mountain Climb
10 segundos
Mountain Climbers
10 segundos
Wood Chopper
20 segundos
Dive Bomber
20 segundos
Dolphin Abs
1 minuto
Plank Side Pull
20 segundos


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Simple
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6 minutos, Modero
7 Minutes
7 minutos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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