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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
45 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 segundos
Side Lunges
Side Lunges
25 segundos

Serie 2: 1 ronda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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