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Work on abs , obliques and upper body ,dont forget cardio


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Suicides
Suicides
30 segundos
Traveling High Knees
Traveling High Knees
30 segundos
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 segundos


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8 minutos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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