Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
15 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Crunches
Crunches
10 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs Workout
17 minutos, Modero
Abs
3 minutos 25 segundos, Modero
Abs
5 minutos, Modero
Abs C
15 minutos 10 segundos, Modero
Abs Routine
1 minuto 30 segundos, Modero
Full Abs
14 minutos 10 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Arms   Exercise Mat
Body Workout

Body Workout

Intenso 2 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Six Pack

Six Pack

Modero 6 min  
Core  

Categorías