Extreme Abs

Intenso Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Skullnico Losier

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank

2 minutos 30 segundos

Crunches

2 minutos 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Mountain Climbers

1 minuto 30 segundos

Leg Raises

1 minuto 30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Leg Raises

1 minuto

Crunches

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Wall Sit

1 minuto 30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Elbow Plank

3 minutos

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