Tabata MF

Intenso Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Legs, Core

Equipo: Jump Rope, Dumbbells

Añadido por Rich Height

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jump Rope

20 segundos

Rest

10 segundos

Plyo Pushup

20 segundos

Rest

10 segundos

Lebert Rows

20 segundos

Rest

10 segundos

Mb Squat To Overhead Throw

20 segundos

1 Leg Burpee

20 segundos

Mb Chest Throws

20 segundos

Renegade Rows

20 segundos

Rest

20 segundos

Rest

20 segundos

Jump Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Plank

20 segundos

Rest

10 segundos

Butt Kickers

20 segundos

Rest

2 minutos

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