Tabata

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebells, Jump Rope

Añadido por Michelle Watson

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jump Rope

20 segundos

Rest

10 segundos

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 3 rondas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 3 rondas

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Jump Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 3 rondas

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Kettlebell Swings

20 segundos

Rest

10 segundos

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