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Descripción

Biceps triceps chest back and core


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Chin Ups
25 segundos
Push Ups
25 segundos
Rest
30 segundos
Wide Grip Pull Ups
20 segundos
Wide Push Ups
25 segundos
Rest
20 segundos
Dumbel Curls
25 segundos
I Y T Triceps
25 segundos
Clap Push Ups
25 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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