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Descripción

Arms,Shoulders,Chest,Back


Exercises

Serie 1: 4 rondas
Shoulder Press
1 minuto
Lats
1 minuto
Bicep Curl
1 minuto
Bench Press
1 minuto
Rows
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Push Ups
1 minuto
Pull Up
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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