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Ejercicios intensos

Shoulders & Triceps

Intenso   28 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbells, Barbells

Michael Prokopis
 		    Añadido por Michael Prokopis
Shoulders & Triceps
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Shoulder Press
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1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minuto
Dumbbell Rear Lateral Raises
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1 minuto
Dumbbell Front Raises
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1 minuto
Tricep Extensions
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1 minuto
Cable Tricep Pull Downs
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Hammer Curls
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