Get It Done

Modero Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Kareem Simpson

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Getting back in shape. Duration of 1 week.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Left Quad Stretches

10 segundos

Quad Stretches

10 segundos

Stretch Pose

10 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Run

10 minutos

Rest

1 minuto

Rockies Sit-up

30 segundos

Rest

30 segundos

Rockie Sit-up

30 segundos

Rest

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

30 segundos

Run

10 minutos

Sgt. White Sit-up

30 segundos

Rest

30 segundos

Sgt. White Sit-Up

30 segundos

Shoulder Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Shoulder Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Quad Stretches

10 segundos

Quad Stretches

30 segundos

Left Side Stretch

30 segundos

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