Mudderling Training

Modero Duration 35 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Jump Rope

Añadido por Jessica Ihle

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con cuerda para saltar

Descripción

Tough Mudder Training Level 1

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

2 minutos

Push Ups

1 minuto

Jump Rope

2 minutos

Squats

1 minuto

Burpees

2 minutos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Skates

2 minutos

Turkish Get Ups

1 minuto

Ski Jumps

2 minutos

Crawl Outs

1 minuto

Standing Mountain Climbers

2 minutos

Side Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

High Knees

2 minutos

Push Ups

1 minuto

Quick Feet

2 minutos

Balance Series

1 minuto

Tire Run

2 minutos

Plank Series

1 minuto

Rest

1 minuto

Cool Down/Stretch

5 minutos

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13/01

21 minutos, Principiante

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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