Mudderling Bootcamp

Intenso Duration 40 minutos

Añadido por Jordan Padgett

Descripción

Beginner tough mudder training

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

5 minutos

Serie 2: 1 ronda

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutos

Push Ups

1 minuto

Jumping Jacks

2 minutos

Squats

1 minuto

Jump Rope

2 minutos

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Burpees

2 minutos

Turkish Get Up

1 minuto

Skates

2 minutos

Crawl Outs

1 minuto

Ski Jumps

2 minutos

Side Planks

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Standing Climbers

2 minutos

Leap Frogs

1 minuto

High Knees

2 minutos

Pull Ups

1 minuto

Fire Drill Burpee

2 minutos

Square Hops

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Cool Down

5 minutos

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