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AB WORKOUT


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Weighted Sit Ups
40 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos


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