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Descripción

Easy to follow along workout


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Stretch Pose
Stretch Pose
20 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 segundos
Butterfly
Butterfly
20 segundos
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 segundos
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 segundos
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
High Knees
High Knees
35 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
35 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Lunges
Lunges
35 segundos
Squats
Squats
40 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
25 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Crunches
Crunches
25 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
20 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos


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