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Serie 1: 1 ronda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
40 segundos
Butterfly
Butterfly
1 minuto


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My Workout
10 minutos 10 segundos, Principiante
Abs1
10 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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